В какой последовательности принимать спортпит

я бы пил амины за 30 минут до тренировки и сразу после, предтрен перед тренировкой (я пью предтрен минут за 5 до начала), а протеин минут через 20-30 после тренировки.

 

ну и думаю амины можно перед не конкретно за 30 чтобы что то считать типа именно 30 минут прошло, например пошёл в зал, перед выходом из дома амины, пришёл в зал там предтрен и пока переодеваешься, разминаешься и тд. уже он начинает чувствоваться (по крайней мере у меня так)

 

Спасибо завтра попробую

 

No Xplode - 30 мин до трени
Amino X начинаешь пить за 15мин - 1-1,5 порцию, еще 2 порции можешь в течении выпить трени
(я бы разводил в литровой бутылки 3-4 порции сразу и пил до трени и во время)
там бца + цитрулин, то что надо
после трени протеин

 

капец...
предтрен за 5 минут, на хуа он тогда нужен?
пей предтрен за 30 минут, аминки после тренировки
аминки сразу после тренировки пей, потом минут через 30 пей прот

 

а чё?

 

я бы аминки предтреном запивал и не парился, разницы никакой. протеин сразу после тренировки.

 

ничё %), читай выше, толку от твоего предтрена за 5 минут, он у тебя в середине трены только запускается...

 

А я бы выкинул все и купил мяса

 

...отдай их мне и купи курицу

 

....купи курицу и отдай её мне, вместе со спортпитом...

 

... и ключи от квартиры подгони.

 

... отдай аминки и предтрен Курицину

 

да че за бред))) яб все разом махнул и до и после и пох жардкор же)))))))))) гг а если серьезно можешь с утра закинуть амины , перед треней за 30 мин предтренк , после трени амины и мин через 20 прот)

 

Не, не катит. Пускай мне закидывает по почте

 

Мне вот интересно что за умная мысль амины до трени пить? Просто еду никто не жрет что-ли? Рыбки там грамм 400 с гречкой не вариант походу. Аргинин наверное исключением будет, памп от него превосходный.

 

рааскажи про аргиннин, как он тебе?

 

Да хорошо очень даже. Где-то за пол часа перед тренировкой чайную ложку с горкой и вперед. Как и писал - памп отличный, а больше я от него и не жду)

 

Кстати о спорт пите что максимум сам беру дак это амины, бцаа, глютамин, креатин моногидрат ну изредка могу прот взять, на мой взгляд это самое то, что работает, а остальное типо всяких там халоанаболик и многих чудо бадах это просто разумный маркетенговый ход ну и конечно же реклама все для того, чтоб выудить побольше денег.
Самое главное это правильное питание, нужно помаксимому получать белков и углеводов из обычной пищи, а все ,что не достает просто добирать из спортпита.

 

капец у тя бардак, амины и бсаа разные чтоле?
прот поставил опосля аминок и причём изредка %) прот на первом месте, всё остальное уже берут по задачам...

 

из чего состоит белок?) (это так просто спрашиваю дабы убедиться в вашей правоте) я лучше яиц буду есть по 15 в день полезнее будет (ну в принципе я так и делаю), а остальное аминками добираю) (ну и конечно в рационе полно молочки и мясца)

 

Думаю имелось ввиду, что прот это те же амины, но намного дешевле. А кушать амины по 30 гр мне кажется здорово бьёт по кошельку. Да и не так уж сложно и долго организму сделать из протеина те же самые амины. Короче как то так)

 

я тебе писал, что ты путаешь мягкое с тёплым, прочти ещё раз, ты пишешь: амины и бсаа, так вот, спешиал фор ю, это одно и тоже...
жри яйца, только 15 штук чтобы кто ни говорил, это вред организму, лучше 5 яиц и пару порций прота кидать в день... ну тебе решать...

да можно и 50, если бабло позволяет, дело как я вижу не в этом, да и аминки в принципе дают толк только от 20 грамм, 10 как минимум, но 20+ самое оно... так что 30, так 30, но закидывать яйца просто ИМХО, нахнах...

 

Короче нормальные ребята за прот)))

 

бля да я знаю про бцаа и амины ))))))))) короче мы друг друга не поняли))))) пофиг замнем) не буду спорить хз о чем) ибо я на курсе и не буду тратить на это время)))

 

согласен, пустое...