Денис Астахов - приседание 260 на 4

Всем привет!

Многие знают, что сейчас такой известный троеборец, как Денис Астахов, тренируется под моим руководством. Напомню, 12 июля планировалось выступление Дениса на международном турнире в Эстонии - планировалось показывать промежуточный прогресс, но жаль, очень жаль - Денису не открыли визу. Бывает....

Тем не менее, учитывая тот факт, что Денис все же делал какую-никакую предсоревновательную подводку, я решил немного погонять его в приседаниях. В итоге было выполнено приседание 260 на 4 повторения.



Успехи Дениса Астахова, который тренируется под моим личным руководством, являются как бы дополнением к общей сумме достижений всех тех людей, которые тренируются и добиваются успеха, используя те принципы, которые я стараюсь подробно излагать в своих роликах и статьях.

Как вы можете помнить, совсем недавно была запилена статья с инфой о подготовке, где пацан совершенно без проблем выполнил норматив МСМК и занял призовое место на чемпионате мира. Весьма отличный результат, напомню, сей отчет можно глянуть здесь.

Так вот, вернемся к теме Дениса Астахова. Учитывая тот факт, что соревновательное выступление не состоялось, было решено освоить в приседаниях раскладку:
245*3*3
250*2*2
260*4*1

Напомню, что в рамках предыдущего цикла подготовки Денис эту раскладку зафейлил - на 4м повторении к 260 пришлось скинуть штангу назад.

Учитывая достаточно высокие проценты весов по отношению к 300 кг: 82%, 83% и 87%, то можно сказать, что отметка 300 килограммов в приседаниях благополучно освоена. Конечно, данное видео лишь малая часть отчета о подготовке Дениса Астахова, который увидит свет в самое ближайшее время.

Любителям и ценителям силового тренинга крайне рекомендуется к просмотру.

Метал!