Жиробилдер, или СМТ тренинг, эксперимент. До и После.

храбрый ты пацан) я бы постеснялся выкладывать) за уверенность в себе - плюс

Да нормально, чё.

На самом деле каждый человек должен ставить цель и добиваться ее, таким образом оценивая свой собственный результат/прогресс и если человек прогрессирует, учится, анализирует то он на правильном пути, а если всегда сравнивать себя с Ли Пристом, можно впасть в депрессию)

У меня при 164 см роста, голень с шеей примерно такие же, зато бицепс в районе 33 см

Сейчас весна начинается. Зелено в городе становится. Жизнь возрождается. Птицы с югов возвращаются. Так к чему это я? А к тому, что ты поаккуратнее, в твоем пупке эти самые птички вполне могут себе гнездо свить, потом устанешь выгонять.

предплечье слабовато, у моих друзей дрищей турникменов бицуха под 35 и предплечье под 31 с ебучими венами, прими во внимание))

Я считаю ты молодец за одно то, что не ссыканул себя публикнуть. Но у меня, как у троеборца, один вопрос: на**й все эти замеры частей тела? Ей Богу не хватает замеров члена в сантиметрах в начале и в конце. Ты бы лучше по базе прошёлся (присед-жим-тяга) до и после. Имхо было бы куда убидетельнее всех этих бёдер-бицепсов.

ты превзошел идеальное сложение )

как по мне, при росте 175 весить 80 кг как-то маловато, ну только если ты не очень сухой...

нахрена ваще жрать весь этот описанный тобой спортпит?....деньги ток на унитаз переводишь ИМХО. Ща в зале молодежь ваще без предтренника нифуя взбодриться не может....предтрен закончился и всё - песдец, тренька не удалась...я бы лучше на эти бабосы мясо пожрал...

За базаром следи...барбос бля!!!

Ахуенно чо,мне давиче тож зарядили.....качество гавно.....))))ебал я это качество в дупу)))
Отчет красивый!!)

Результат достоин уважения.
С руками - добро пожаловать в мир боли. Нас много

трапеции отстают, не?

Вот бля налетели коршуны!
Норм все у пацана, меняется же, что еще надо?!!
Ладно бы он выложил отчет до недельного запоя и после.
Давай Ластик, молодца

Какая мощность максимальная была? И время какое минимальное на всех микроциклах? Что будешь делать после СМТ?

Волосы выпали из-за астероидов...

Подготовку сделал(смт), давай освещай теперь свой прогресс в объёмах!

офигенный прогресс, меня только размер бедра смущает, это на горячую?

Ну ладно хоть прическу нормальную сделал 0-2 мм, наша тема)))

Креатин гидрохлорид (разницы не почувствовал с моногидратом никакой)

Кокаина гидрохлорид надо было брать ) Только дорогой он собака ))

Мне так кажется фото в "середине" форма самая хорошая) +++

Неплохо неплохо, что по диете?

Зачет,что хуйню на голове состриг!Ты теперь лысый настоящий кач+10 к силе

А кушал как и сколько? расскажи, будь добр

курсанул бы и не парился

татушки атас ваще.