На грани дисквала. part2

Всем привет братья и сестры по железу.
24 июня в нашем городе проходил Открытый чемпионат ЕАО по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPC. В котором я решил принять участие. Разумеется, я спортсмен ФПР, верен «своей» федерации и бла бла бла, хотя никогда не разделял их мнение о дисквалах и прочей ерунде. Как мне кажется спортсмен волен выступать там, где захочет и там, когда захочет, при должном уровне подготовки, разумеется.


В этот день выступил и я. Так как я хитрый еврей, я заявился не под своим именем. На этих соревнованиях был только один дивизион WPC. Аматорского дивизиона не было. Причина одна, никто не хочет ебаться с допинг контролем, да и никому этот обман не нужен. По этому все в одну калитку.

Выступал я в уже новой для себя категории до 75 кг. Если кто не помнит, за прошедшие пол года я скинул около 10 кг. Из жирного дрища в просто дрища На взвешивании я был 74.7, вес не гонял и почти не придерживал.
Выступал я в своем любимом движении : становая тяга. Но так как я прошел довольно длительный(12 недель) "лагерь" подготовки в экипе, то и выступить тоже решил в ней. Так как я даже отдаленно не представляю на что я готов. Да и не реализованная тяга, из за баранки на жиме, 3 неделями ранее, не давала мне покоя.
Это уже 3 соревнования проводимые региональным представительством нашей области. И эти соревнования имели статус МС. 5 минут поиска на сайте WPC, и нахожу что норматив мастера спорта по становой тяге WPC в весовой категории до 75 кг - 252,5 кг. Хотя в целом выступал я чисто по фану, да и для того что бы поддержать Тренера и его соревнования.
Разумеется я поставил для себя несколько планов:
План минимум - не обосраться.
План минимум 2 - потянуть стартовый вес и уйти от баранки
План минимум 3 - поставить личный рекорд в тяге для новой весовой (больше чем 242,5)
План максимум - потянуть 252,5
Скажу честно, тренировок тяги за последний месяц у меня было всего 2. И те не шибко объемные. Так как у меня наблюдается небольшой спад в силовых в приседе и тяге (в жиме пока такого не вижу). Думаю это связанно с тем что я готовился около 12 недель выступил на 2 соревнованиях почти подряд и у организм мне собственно пытается сказать "Ты чо охуел?" В приседе с самих соревнования я уже скинул обороты, а в тяге еще немного держал тренировочную нагрузку.
Выступление в тяге было назначено на 15:00 дня. Но в зал я пришел, к 12 что бы поматать одного товарища на присед, и помочь другому с майкой. И примерно за 40 минут я ушел сам разминаться на тягу. Так как соревнования проходили в фитнес клубе, я как тупой кочка пытался собрать себе штангу из дватцаток.
Разминка имела такой вид:
60х6, 100х4, 140х3, 180х2, 200х2(комбез без лямок), 215х1(комбез), 225х1(комбез)
И уже через 20 минут я выходил на помост к стартовому весу в 235

Вес взят
На вторую попытку я заявил 245


Выхожу, берусь за гриф, подседаю, спокойно дотягиваю до колен и начинаю чувствовать что меня клонит вперед и из-за этого чуть выше колен ловлю виброкукоцкого, дотягиваю и вставляю спину, опять чувствую, что я начинаю терять равновесие и потихоньку "идти" вперед, но судья дает команду и падаю вместе с грифом вперед, удерживаясь за него что бы не упасть прям в судью. Вес взят. Личный рекорд.

На третью попытку по плану заявляю 252,5

Выхожу, подседаю и дотягиваю только до уровня колен. Вес не взят.
И только позже, когда закончились соревнования и все ждали награждения, я начал смотреть свой подход и своим метким глазом заметил что на штанге было не 252 как я заявлял, а 257. Ошибка ассистентов и невнимательность главного судьи. И моя попытка смазана. Конечно мне бы дали дополнительную попытку, если бы я увидел сразу. Но увы.
Ну как итог тяга 245 в весовой до 75 кг. 1
в категории из 1 и 1 в абсолютке из 3х участников(альтернатива жи есть) Как всегда готовился без астеройдов, сыройдов, балаболиков и прочего

Спойлер

Получил 2 медальки, кубок и банку каких-то стеройдов с надписью на вражеском языке BCAA. Как мне потом помогли рашифровать это значит "Банка с Анаболическим Астеройдами"

Так же соревнования проводились и по народному жиму. Если кто не знает, это когда жмешь свой вес на количество. В них я конечно же не участвовал. Но после тяги в зоне разминке решил пожать 75 кг на количество. В итоге пожал на 32 повторения А 1,5 месяцами ранее в городе на празднике пожал 100х14. Для меня это конечно было удивительным ведь больше 6 повторений я уже ровно, как год, не работал
Впереди меня правда ждет еще одно небольшое выступление, но об этом позже.
А пока я скидываю нагрузки в тяге и убираю на время присед, что бы залечить свою чертову боль в квадрицепсе. Но это все мелочи
Кстати одна из фишек, которая присутствовала на нашем турнире, это то что за каждое движение были разные по дизайнам медали. То есть для тяги, жима, народного жима и пауэрлифтинга своя по дизайну медаль
Спасибо всем за внимание! Берегите себя и своих близких И обязательно съездите летом на море. Я вот что-то уже около 7 лет не был. Тоже думаю.