Порвал бедро. Как восстановиться в кратчайшее время

Гормон роста

 

где то читал, что дека помогает востанавливаться после операций... тут как я понял большая дозировка не нужна.... главное чтоб преп был качественный

 

Это все твоя мания взять побольше и кинуть подальше, вот нахуя? Миллионы тебе за это дают?

 

мясо зарастает за 7-15 дней, фигня воппщем
а вот если связочки порваны - то это на месяцы

 

Хочется мне. Да и не в этом дело совсем. Травма получена на обычной тренировке с уже обкатанными весами, даже не на рабочих весах, а на разминке

 

У меня совсем небольшой опыт и багаж знаний в области ААС, но насколько я понимаю- нужны "водонапорные" препараты, сустанон, метан... Я склоняюсь к применению аптечного омнадрена, ну и в связи с этим вопрос: Будет ли от него толк именно в заживлении такой травмы Ну и по дозировкам прошу совета. Сам думаю применять по ампуле в 5 дней.

 

Но тогда ДК тебя завлит. И нет. Водонапорные не помогут. Нандролон и тест. Но тут опять же, сядешь на курс, веса попрут, наприседаешь себе на еще более сильную травму.

 

ДК нет. А омнадрен разве не является тестом?

 

Гормон роста однозначно ускорит востановление.

 

Ладно, всем отписавшимся огромное спасибо. Решил пропустить декабрьский старт и нормально восстановиться. Не чемпионат мира всё-таки и не последние соревнования в жизни). Это моя первая травма, которая существенно мешает поднимать и вот действительно заметил, что психологически трудно себя остановить и слезть с весов, на этом многие и попадаются. Не хочу я пополнять их ряды).

 

Это ппц. Никогда через боль нельзя тренироваться! Никогда!

Любые ААС способствуют заживлению (только ни в коем случае не станаза!)
Из фармы еще конечно гормон роста.
Ну и конечно хорошее питание, сон, отсутствие нагрузки на надорванную мышцу.

Просто смотри на свои ощущения, и при отсутствии боли начинай делать упражнения, постепенно повышая веса.
Если выйдешь на комфортное выполнения рабочего подхода - то можно смело начинать подготовку.
2-4 недели с головой хватит на полное заживление. А потом за месяц вполне можно подготовиться и выйти на пик.
Возможно даже через неделю уже все будет ок.
Тут очень важный нюанс есть - уменьши тренировочный объем и увеличь время отдыха между подходами, это убережет тебя от травм. Разрывы получаются, когда мышцы еще не успела восстановиться от предыдущего подхода и получает нагрузку (включается скажем 60% волокон, 40% не успели восстановиться, и та нагрузка, которую в предыдущем подходе держали 90-100% волокон, идет на 60% волокон, которые могут не выдержать и порваться)

 

какие декабские старты, иди к врачам, нужно знать точный диагноз )

 

Ходил и к хирургу и на узи: частичный разрыв мышц показало. Как сказал узист- это не страшно и разрыв не такой уж серьёзный, да и по ощущениям уже заметны улучшения. Без нагрузки никак себя не проявляет и не беспокоит, если немного напрячь или с усилием надавить рукой- то появляются неприятные ощущения. При растяжке чувство, как-будто мышца укоротилась (как бы странно это ни звучало)), я достаточно много времени уделял растяжке и замечаю, что тянется повреждённая нога намного, заметно хуже прежнего. Во вторник попробую приседать кг 100, посмотрим, что будет.

 

это хорошо, что не страшно ) а ты не спрашивал хирурга, можно ли тянуться при такой травме сейчас, просто самому интересно ? я никогда перед треней не тянусь, только греюсь нормально и после тоже не тянусь

 

Не спрашивал. Ну, я не сильно тянусь. Да и растяжкой это можно назвать с натяжкой (извиняюсь за каламбур)), просто разрабатываю мышцу. Немного потяну, массажирую, разогрею в общем. Приток крови провоцирую, вот. если не разрабатывать повреждённую мышцу, то образуется рубец. И в этом месте уже зажившая мышца имеет больше шансов травмироваться. Это я где-то читал.

 

я понял, быстрейшего выздоровления )

 

Почувствовал боль - забей. Никогда не нужно заниматься через боль. Если мышцы, то все ок будет через пару недель если будет покой.

 

на этот вопрос я тоже давно уже ищу ответ. Но ничего внятного не могу найти даже по поводу пользы-вреда растяжки спустя сутки-трое после тренировки мг.