Хреначь! Тренируйся по-мужски! | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Benchmonster Беловал

Хреначь! Тренируйся по-мужски!

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Benchmonster Беловал, 25 июл 2017.

Страница 1 из 2
  1. Benchmonster Беловал

    Benchmonster Беловал Бывалый

    52LhqWzo31U.jpg

    Фитнес-клубы давно отошли от кузни силы. Здесь прямо как на курорте! А что делаешь здесь ты? Пляшешь на босу? Делаешь зашагивания на степ и крутишь педали на велотренажере? Загляни в штаны, возможно тебя кастрировали или родители забыли сказать правду что ты девочка!
    Этот материал для тех, кто давно ищет брутальность и хардкор на тренировках! Забавно видеть мужчин (а назвать их такими тяжело), которые не могут пожать элементарно 30 килограмм или подтянуться 10 раз. Да, эта статья взорвет твой пукан! Пишите гневные комменты, лейте грязь!
    Кто брутальнее? Вейпер с напетушинным гребнем и подкатами на джинсах или кочегар пашущий вторую смену на тепловозе? Выбор очевиден! Так же и в тренировочном процессе, твои тренировки должны иметь базовую основу, без всяких лишних соплей! Твой рацион должен состоять из мяса и углеводов! Твои мысли должны быть посвящены одной цели - стремлению вперёд!
    Я принесу тебе новое Евангелие, новое знание, которое сделает твои тренировки лучше и прогрессивней, без всякого мусора, без всякой фитох...ни и еб..той истерией ПП. Ты или пашешь как медведь или скачешь как девочка!
    Выбор за тобой... Базовые тренировки с отягощениями или жалкое провисание на тренажерах. Ты должен понять что тренировки всегда базируются на огромном ките - БАЗА. Ты почувствуешь моментально, с первых занятий как твоя кровь отравляется гаражным блюзом, адреналином, а мышцы словно раздуваются и преобразуются в стальное волокно. Я не несу что-то новое, а стараюсь реанимировать старый добрый силовой тренировочный процесс без лишнего мусора.

    Продолжение следует.
     
    Benchmonster Беловал, 25 июл 2017
    #1
    • Нравится! Нравится! x 8
  2. 6332588
    6332588
    Женька, завязывай с треном )))))))))
    6332588, 25 июл 2017
    #2
    1. mr. pikachu
      mr. pikachu
      Там походу не только трен :buba:
      mr. pikachu, 25 июл 2017
      #22
  4. Audient Void
    Audient Void
    Подхватил выпавшее из Пашкиных рук знамя :trollface:
    Audient Void, 25 июл 2017
    #3
    1. less
      less
      В точку
      less, 26 июл 2017
      #33
  6. 100Gramm
    100Gramm
    Походу автор чем-то обьебашился, рискну предположить - грибы?
    100Gramm, 25 июл 2017
    #4
    1. Audient Void
      Audient Void
      Надо фармакому посоветовать рецепт. MIX7 - тренболон-рапид и лсд.
      Audient Void, 25 июл 2017
      #5
  8. Васисуалий Лоханкин
    Васисуалий Лоханкин
    На мой взгляд, тяжело назвать мужчиной того, кто не может достойно обеспечить свою семью и своих близких. Все остальное - вторично.
    Брутальность твоя "непетушиная", никому нафиг не нужна, если жрать в семье нечего и все на витамины твои ушло.
    У меня все.
    Васисуалий Лоханкин, 25 июл 2017
    #6
    1. progressman
      progressman
      Ты что шутишь? Вот те кто поднимают кусок железа в вонючем зале, вот это мужЫки. Все те кто не тренируются, это так, перхоть подзалупная.
      progressman, 25 июл 2017
      #13
      1. Bolo
        Bolo
        :yes:
        Bolo, 25 июл 2017
        #15
        1. less
          less
          Не выебывайся,тебе еше и платют. Тыж не кочегар?
          less, 26 июл 2017
          #34
          1. Bolo
            Bolo
            Неть, я ни хАчу((
            Bolo, 26 июл 2017
            #53
  10. Kabanchik
    Kabanchik
    Ну я хз, есть фсякие байцы, некоторые индивиды и выглядят как дрищи, а он там международник по боксу, правда проебавший свой талант. Так что хз.
    Kabanchik, 25 июл 2017
    #7
  12. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    Я брутал!
    спорт спорт турбо спорт, 25 июл 2017
    #8
    1. less
      less
      Тебя быстрый резкий дерзкий мманик в футболке уфс и кепке фбр напиздит
      less, 26 июл 2017
      #35
      1. спорт спорт турбо спорт
        спорт спорт турбо спорт
        Я кстати спринты люблю бегать!
        спорт спорт турбо спорт, 26 июл 2017
        #54
        1. less
          less
          Красные макасины преодолевают любые дистанции
          less, 26 июл 2017
          #55
  14. Bolo
    Bolo
    Вслед за пивком пошло что то потяжелее)))
    Bolo, 25 июл 2017
    #9
  16. Lifter
    Lifter
    Приду сегодня домой и на кошку наору, я ж брутал.
    Lifter, 25 июл 2017
    #10
    1. Audient Void
      Audient Void
      И в лоток ей нассы
      Audient Void, 25 июл 2017
      #11
      1. Lifter
        Lifter
        О, точно! Еще и навалю. Сенкс.
        Lifter, 25 июл 2017
        #12
        1. Провироныч
          Провироныч
          И не забудьте ей сказать, что она не мужчина, раз не делает базу.
          Провироныч, 25 июл 2017
          #14
          1. mr. pikachu
            mr. pikachu
            При этом пожирая ее корм !!
            mr. pikachu, 25 июл 2017
            #23
            1. Lifter
              Lifter
              Ору! :lol:
              Lifter, 26 июл 2017
              #31
        3. less
          less
          Лучше сразу трахни ее
          less, 26 июл 2017
          #36
  18. Жерар Депардье
    Жерар Депардье
    @Benchmonster Беловал одобряю. Женя говорил в контексте тренировочного процесса, а не повседневной жизни и содержания семьи, не надо путать хуй с пальцем. А про работу в зале всё по делу, раз пришёл - хуярь, не еби мозги и не копти в пустую потолок
    Жерар Депардье, 25 июл 2017
    #16
    1. Васисуалий Лоханкин
      Васисуалий Лоханкин
      Да и в контексте тренинга-кто как хочет (может), тот так и тренируется. С дуру можно и писюн сломать.
      Васисуалий Лоханкин, 25 июл 2017
      #19
      1. mr. pikachu
        mr. pikachu
        А ты часом не вайпер:hmm:???
        mr. pikachu, 25 июл 2017
        #24
        1. less
          less
          Ну он точно не кочегар,хотя мжт татуха в виде кочегарв есть?
          less, 26 июл 2017
          #37
        3. 6332588
          6332588
          За такие вопросы можно и на дуэль вызвать))))
          6332588, 26 июл 2017
          #42
        5. Васисуалий Лоханкин
          Васисуалий Лоханкин
          А кто это, вайпер? Судя по всему, что-то плохое. По этому - на дуэль, нах, как Цыфирь говорит !:)
          Васисуалий Лоханкин, 26 июл 2017
          #58
      3. marckel
        marckel
        давно интересовал смысл фразы: "спутать хуй с пальцем"
        особенно от мужика
        marckel, 29 июл 2017
        #123
    3. progressman
      progressman
      Как уже написали выше "кто как хочет (может), тот так и тренируется". Раз я в зале то я хуярить обязан? Да это ж абсурд.
      progressman, 25 июл 2017
      #20
      1. mr. pikachu
        mr. pikachu
        СЪЕШЬ СВОЙ АБОНЕМЕНТ !!! Это СПАРТААААА!!!


        Простите
        mr. pikachu, 25 июл 2017
        #25
      3. Васисуалий Лоханкин
        Васисуалий Лоханкин
        Мракобес говорит, что обязан. Или ты пИтух.
        Васисуалий Лоханкин, 26 июл 2017
        #59
    5. antonioni
      antonioni
      необходмо ведь делать легкие трени
      antonioni, 26 июл 2017
      #69
      1. less
        less
        Хто сказал?
        less, 28 июл 2017
        #107
        1. antonioni
          antonioni
          ты наверное мою банку еще не видел, раз так дерзишь
          antonioni, 28 июл 2017
          #111
          1. less
            less
            Так это был ты [​IMG]
            less, 28 июл 2017
            #112
            1. antonioni
              antonioni
              ну ладно, признаю, пузырек... но шалашовок в деревне с такой снимешь, как сказал ктото не запомнил, а большего мне и не надо
              antonioni, 28 июл 2017
              #113
            3. antonioni
              antonioni
              хз о чем ты
              antonioni, 28 июл 2017
              #117
  20. Синхрофазатрон
    Синхрофазатрон
    Хорошо написал. Пиздану ка я жене как брутал:trollface: шутка
    Синхрофазатрон, 25 июл 2017
    #17
  22. Синхрофазатрон
    Синхрофазатрон
    Чел на фотке за спиной:-хули орать то?
    Синхрофазатрон, 25 июл 2017
    #18
    1. Александр Вакула
      Александр Вакула
      Ещё мне кажется он лишнии блины в втихаря вешает
      Александр Вакула, 25 июл 2017
      #21
    3. mr. pikachu
      mr. pikachu
      :lol: А бляяяяя это для мема прям , приблизил его глаза там столько написано что он думает :xdnew:
      mr. pikachu, 25 июл 2017
      #27
    5. спорт спорт турбо спорт
      спорт спорт турбо спорт
      Ага, я тоже это спалил!
      спорт спорт турбо спорт, 26 июл 2017
      #56
  24. Serejenka
    Serejenka
    Фитнес-клубы давно отошли от кузни силы. Здесь прямо как на курорте! А что делаешь здесь ты? Пляшешь на босу?
    Циферки, ты видел?)
    Serejenka, 25 июл 2017
    #26
  26. IAKY
    IAKY
    Пойду дальше висеть на тренажёрах...)
    IAKY, 26 июл 2017
    #28
  28. Сиськой по лицу
    Сиськой по лицу
    20 лет - паши как медведь, накинь еще блинов, ты же мужык !
    30 лет - кхе, кхе, кто последний к ортопеду? Ох*еть как лекарства подорожали ((
    Сиськой по лицу, 26 июл 2017
    #29
    1. 6332588
      6332588
      Хуйню написал, ес чесно....
      6332588, 26 июл 2017
      #43
      1. Сиськой по лицу
        Сиськой по лицу
        Ну вот, а я ждал Вашего отзыва (нет) . ::
        Сиськой по лицу, 26 июл 2017
        #68
  30. RockBeat
    RockBeat
    Кажицо, кто-то решил пойти по следам Брукса Кубика.
    RockBeat, 26 июл 2017
    #30
  32. Мутун-Тутун
    Мутун-Тутун
    Цой был кочегаром. Брутален прям офигеть.

    На тепловозах двигло на солярке, там кочегар не нужен.

    Кушаем в голову...
    Мутун-Тутун, 26 июл 2017
    #32
  34. less
    less
    Ты от бабки то съехл в итоге?или все еще ютишся с ней?
    less, 26 июл 2017
    #38
  36. mr. pikachu
    mr. pikachu
    А мне вот интересен очень один факт!!!

    Все в своих блогах : Цифирки , Влад, Пашок 911 и Атртем ни смотря ни на что ведут беседу (некоторые хоть какое то подобие)
    А вот нашь Торин Дубощит пару раз снизошел до общения , зато нормопостов для ФК навоял.
    mr. pikachu, 26 июл 2017
    #39
    1. less
      less
      По русски скажи,а не на своем вейперском
      less, 26 июл 2017
      #40
      1. mr. pikachu
        mr. pikachu
        :vihui:

        (Вместо тысячи слов)
        mr. pikachu, 26 июл 2017
        #44
        1. less
          less
          Дровосек
          less, 26 июл 2017
          #48
    3. Александр Вакула
      Александр Вакула
      Это точно!Между собой общаемся (что тоже неплохо).Диалога с автором не получается.
      Александр Вакула, 26 июл 2017
      #41
    5. 6332588
      6332588
      я вашпе ради попиздеть на Доче приседаю....так то мне этот спорт в хуй не упёрся, у меня же Ренджик есть уже))))))))))))
      6332588, 26 июл 2017
      #45
      1. mr. pikachu
        mr. pikachu
        Выебнулся???
        Вот и славненько.
        mr. pikachu, 26 июл 2017
        #46
        1. 6332588
          6332588
          Чем? Шестилетней развалюхой, жрущей как Кокляев на массонаборе? Я тя умаляю.....вот 400 в натураху встать - это да, достижение.
          6332588, 26 июл 2017
          #47
          1. mr. pikachu
            mr. pikachu
            Ну вот , еще раз :hmm:
            mr. pikachu, 26 июл 2017
            #50
          3. antonioni
            antonioni
            ты думаешь, что у нас в обществе 6 летний ренджик не понтово?не лукавь
            antonioni, 26 июл 2017
            #61
            1. RockBeat
              RockBeat
              Я так понимаю, это был сарказм. Срал он на вас всех, нищебродов!
              RockBeat, 26 июл 2017
              #66
      3. less
        less
        Зажрались совсем ужо на ренжике ездить,каенов за пятихатку на вас нет!
        less, 26 июл 2017
        #49
      5. less
        less
        Не выебывайся,здесь только униженые приоры канают
        less, 26 июл 2017
        #51
    7. Bolo
      Bolo
      Дубощит...ой бля, ржу нИ мАгу:lol::lol::lol::lol: Не в бровь, а в глаз:JC_doubleup:
      Bolo, 26 июл 2017
      #52
    9. спорт спорт турбо спорт
      спорт спорт турбо спорт
      Ты предлагаешь его маленько "покусать" для тонуса, а то что-то охуел?
      спорт спорт турбо спорт, 26 июл 2017
      #57
      1. mr. pikachu
        mr. pikachu
        Ну да!
        Просто хотя бы понять ЧЕМ БЛЯ ОН МОТИВИРУЕТСЯ выдавая такой поток инфы со скоростью пулемета;)
        Чем ?
        Может его мотивирует любовь к До4ичам и он их так бодрит?
        Или ему делать НЕХУЯ между подходами а Болда и Трен делают свою работу ?
        А может Он просто склянку отрабатывает?
        Или замещает Пашка по как тот в Тае греет свое масло?

        Просто не могу понять блин
        mr. pikachu, 26 июл 2017
        #60
        1. спорт спорт турбо спорт
          спорт спорт турбо спорт
          Работаем!
          спорт спорт турбо спорт, 26 июл 2017
          #67
  38. antonioni
    antonioni
    пожать 30 кг может каждый, чего не скажешь о 10 подтягиваниях
    antonioni, 26 июл 2017
    #62
    1. mr. pikachu
      mr. pikachu
      Блин закон подлости , весишь 90-93 10-15 раз , весишь 100-105 3-6 раз (((

      Хуйня какая то (
      mr. pikachu, 26 июл 2017
      #64
      1. antonioni
        antonioni
        хотел бы я увидеть как сарычев подтягивается
        antonioni, 26 июл 2017
        #74
        1. Bolo
          Bolo
          Bolo, 27 июл 2017
          #102
        3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          27 июл 2017 Показать
      3. Александр Вакула
        Александр Вакула
        Я с 95кг-18раз,а когда то 90 весил то 15р
        Александр Вакула, 26 июл 2017
        #76
        1. mr. pikachu
          mr. pikachu
          На меташка может каждый :(
          mr. pikachu, 26 июл 2017
          #77
          1. Александр Вакула
            Александр Вакула
            Кто рассказал???)))
            Александр Вакула, 26 июл 2017
            #78
          3. Александр Вакула
            Александр Вакула
            Да без меташки,тока креатин ,ну и бывает иногда какие нибудь бцашки,глютамины и т.д.
            Александр Вакула, 26 июл 2017
            #79
    3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      26 июл 2017 Показать
    5. Мутун-Тутун
      Мутун-Тутун
      А вот не факт. Есть у меня знакомый, нормального телосложения, не больной.
      И вот читаю я его отчет об итогах 3 месяцев кача: он поднял жим на раз с 20 кг в день прихода в зал, до 40! Ура!
      Мутун-Тутун, 26 июл 2017
      #72
      1. antonioni
        antonioni
        он 40 кг весил?
        antonioni, 26 июл 2017
        #73
        1. Мутун-Тутун
          Мутун-Тутун
          На глаз - 180 70. Сам охренел когда читал.
          Мутун-Тутун, 26 июл 2017
          #75
  40. Клеменс Ветцель
    Клеменс Ветцель
    Про тебя тут игру делают.

    Вложения:

    Клеменс Ветцель, 26 июл 2017
    #63
  42. ePiC88
    ePiC88
    Даа, "качалка головного мозга" вещь серьезная.
    ePiC88, 26 июл 2017
    #65
  44. antonioni
    antonioni
    жека, ты слишком критичен, загнался жимом, но рекодсмены только так рождаются, вот только ты не должен есть мяса, более того, оно тебе мешает)
    antonioni, 26 июл 2017
    #70
    1. спорт спорт турбо спорт
      спорт спорт турбо спорт
      Почему мешает мясо?
      спорт спорт турбо спорт, 26 июл 2017
      #71
      1. antonioni
        antonioni
        сложно получить из него нутриенты
        antonioni, 26 июл 2017
        #80
        1. спорт спорт турбо спорт
          спорт спорт турбо спорт
          Что?! Ты веган?
          спорт спорт турбо спорт, 26 июл 2017
          #81
          1. antonioni
            antonioni
            считаю, что достаточное кол－во нутриентов можно получить из круп, орехов, творога, сала, рыбного жира и фруктов с овощами, а также растительных масел, затратив при этом меньше сил, чем при переваривании мяса.
            antonioni, 26 июл 2017
            #84
            1. Александр Вакула
              Александр Вакула
              Те из друзей которые имели опыт вегатерианства и при этом занимались спортом со временем вернулись к употреблению мяса ибо результаты в спорте без мяса со временем стали хуже (спорт борьба,футбол,качалка).Это они в конце 90 х на волне популяризации вегатерианства ставили эксперименты над собой .Каждый сам конечно принимает решение что ему кушать,но мне без мяса не айс.
              Александр Вакула, 26 июл 2017
              #90
              1. antonioni
                antonioni
                рацион, как известно, должен быть сбалансированным, его нужно строить исходя из потребностей организма, в мясе нету ничего уникального и незаменимого, но нужно учитывать, что если его исключить, необходимо включ в рацион продукты с теми нутриентами которые были в мясе, грубо говоря
                antonioni, 26 июл 2017
                #92
      3. antonioni
        antonioni
        опытным путем за 5 лет выяснил, что без мяса в рационе, больше сил на восстановление и жизнедеятельность в целом, я не агитирую за вегетарианство, сам употребляю из животных продуктов жиры и кисломолочное, мне кажется, что не стоит делать упор на животные белки.
        antonioni, 26 июл 2017
        #82
        1. спорт спорт турбо спорт
          спорт спорт турбо спорт
          Понятно! Разговор окончен.
          спорт спорт турбо спорт, 26 июл 2017
          #83
          1. antonioni
            antonioni
            ты всегда пишешь “ай, все”）
            antonioni, 26 июл 2017
            #85
            1. спорт спорт турбо спорт
              спорт спорт турбо спорт
              Нет, просто дальнейший разговор с тобой на эту тему, мне не интересен.
              спорт спорт турбо спорт, 26 июл 2017
              #86
              1. Bolo
                Bolo
                Почему такие советы всегда дают ребята с весом менее 80кг и загоняют про силу, мышцы и восстановление?))
                Bolo, 27 июл 2017
                #103
                1. less
                  less
                  Ониж кочки боять
                  less, 28 июл 2017
                  #108
          3. 6332588
            6332588
            А я то думаю....вроде и наезжает иногда, но как-то....по бабски слишком вежливо....а теперь всё понятно)))) небось ещё и вейпер и...тьфу-тьфу-тьфу кроссфитер
            6332588, 26 июл 2017
            #87
            1. спорт спорт турбо спорт
              спорт спорт турбо спорт
              Не брутал короче!
              спорт спорт турбо спорт, 26 июл 2017
              #88
            3. antonioni
              antonioni
              я веган－вейпер ищ соседнего кроссфит клуба очень близко от моего барбер－шопа, по дороге выпиваю смузи）
              antonioni, 26 июл 2017
              #89
              1. Александр Вакула
                Александр Вакула
                А что такое смузи?
                Александр Вакула, 26 июл 2017
                #91
                1. antonioni
                  antonioni
                  спроси у беловала）
                  antonioni, 26 июл 2017
                  #93
                3. antonioni
                  antonioni
                  советую не говорить в барбершопе, что ты не знаешь что такое смузи!
                  antonioni, 26 июл 2017
                  #94
                  1. Александр Вакула
                    Александр Вакула
                    А я и в барбершоп не хожу,стригусь в обычном парикмахерском салоне.
                    Александр Вакула, 26 июл 2017
                    #96
                    1. antonioni
                      antonioni
                      там то можно
                      antonioni, 26 июл 2017
                      #97
                5. спорт спорт турбо спорт
                  спорт спорт турбо спорт
                  Саша, нам это не надо, мы и так кушаем хорошо!
                  спорт спорт турбо спорт, 26 июл 2017
                  #95
  46. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    26 июл 2017 Показать
  48. Kareey_
    Kareey_
    фото дезморалит моё петушиное нутро, всё откат
    Kareey_, 27 июл 2017
    #98
  50. antonioni
    antonioni
    одному мне кажется, что Жека неважно выглядит в свои 25?...
    antonioni, 27 июл 2017
    #99
  52. TomCat
    TomCat
    Типичные слова агрессивного педика
    TomCat, 27 июл 2017
    #100
  54. Сергей1000
    Сергей1000
    Ебта, это все по молодости. Это пройдет. Мне 45, и если я так буду хуярить, мои суставы и связки полетят за пару месяцев на хуй и бесповоротно. Поэтому со свободными весами я очень осторожно, тренажеры - однозначно да.

    P.S. И чего-то я не видел, чтобы Фил Хит хуярил прям так много со свободными весами. В основном тренажеры. И декстер Джексон то же самое. Педики?
    Сергей1000, 27 июл 2017
    #101
  56. Dendron7
    Dendron7
    Что за высер я сейчас прочитал?
    Dendron7, 27 июл 2017
    #104
  58. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Тему создал и съебал!!
    Лучше бы в свое следующее появление НЕСТРОЧИЛ еще одны дичь, а коменты пораздовал, с народом попиздел.
    Или не достойны ???
    mr. pikachu, 27 июл 2017
    #105
    1. Bolo
      Bolo
      Ты хто такой, кабан?! Ты кому пишешь, ничего не попутал?! Ты щас предъяву кинул дровосеку-берсерку aka Молотобоец. у него от этих ваших комментов кАтАболизм начинается...
      Bolo, 27 июл 2017
      #106
      1. less
        less
        Тянеш скок?
        less, 28 июл 2017
        #114
        1. Bolo
          Bolo
          Я? ЧетвертачОк тонны...так по чуть-чуть, для здоровья)
          Bolo, 28 июл 2017
          #116
          1. less
            less
            Забыл,тыж карлик
            less, 28 июл 2017
            #118
            1. Bolo
              Bolo
              Я бы попросил, мсье, называть это средним ростом:subj:, карлики это те, кто ниже 170))
              Bolo, 28 июл 2017
              #119
              1. less
                less
                Вес какой?
                less, 28 июл 2017
                #120
                1. Bolo
                  Bolo
                  90 с небольшим, хочу ровно в 90 уйти, может даже чуть ниже.
                  Bolo, 28 июл 2017
                  #121
Страница 1 из 2