Завоз!!! Real-pump - мультибрендовый магазин

Вопрос к магазину мой заказ от 22 числа хочу узнать когда будет трек ?

 

Если у вас отправка два раза в неделю то почему трека нет до сих пор тоже интересно узнать !

 

Поня

 

Мне пришел через пять дней на мыло, по идее завтра должен прийти тебе

 

Я так же и думаю

 

Немного терпения, магазин зарекомендовал себя с хорошей стороны...

 

Кто по занимался, парни, сегодня? Все отдыхают уже?

 

Я щас играть буду в пс4))

 

Я сегодня потренил. Спина грудь.
1. Жим лёжа 2х5х130
2. Жим наклонный 1х6х110, 1х5х110
3. Жим наклонный в м/С 2х13х70, 1х13х50
4. Подтягивания 2х9х27
5. Тяга штанги лёжа на наклонной скамье 2х15х60
6. Тяга гантелей лёжа на наклонной скамье обратным хватом 3х9х27+27
Как то так
Завтра присед, выпады, разгибания, мертвая тяга, сгибания

 

Ну не плохо, даже очень, я так понял дома занимаешься?

 

Какой дома?))) третье упражнение в машине смитта))) в зале естественно. Я стал делать снова по 2 рабочих подхода, а не по 3. Перетренировался даже не смотря на то что на фарме, но тут не в подходах дело, а в лишнем тренировочном дне. Убрал его. Открыл старые записи с дневников и там на курсах лучших своих везде по 2 тяжёлых рабочих подхода было

 

А что за сплит у тебя?
В пятницу я уже понял спина, грудь...

 

Приветствую, господа! Бодрого начала выходных!!!

 

Ну под рабочий график все слегка загнано. Возьми мою биологическую неделю за 6 дней , а не за 7.
1 день - грудь, спина
2 день - ноги
3 день - отдых
4 день - руки
5 день - отдых
6 день - отдых
На плечи были только махи гантелей и протяжка. Передний и задний пучки и так норм нагрузку в первый день со спиной и грудью получают. Если начинаю особо налягать на плечи начинает правое плечо беспокоить. А так было до этого
1 - грудь, плечи
2 - спина
4 - руки
5 - ноги
3 и 6 дни отдых

 

Да, не плохой. От теслы пока и не видел плохих отзывов.

 

Заказал у вас
Тесто тесла
Стан тесла
Тесто балкан
Стан балкан
Будем сравнивать

 

Доброго утра, братва! Отличного воскресенья!!

 

Здарова брат, какие планы?

 

Привет, бро! Сейчас отдохну, вечером тренировка и погулять в лесу, скорее всего)

 

Перестань уже вести такой образ жизни, погода всë хуже и хуже))

 

Да знаю все пришло ! Вчера

 

Всем привет и всем хорошего выходного

 

Я не виноват, бро!)

 

ну вот, пили фото нам...

 

всем доброго парни, как день провели?

 

Отдых и тренировка)

 

лучше на оборот, а то как ты отдыхаешь и тренировке не будет))

 

Да, бывало такое, что уже не до тренировки)))

 

Всех приветствую, уважаемые! Доброй, удачной недели!

 

Потерпи друг жду едет !!!!