Вопрос - Ответ | Страница 130 | Питание и рецепты | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bq.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bq.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Вопрос - Ответ

Тема в разделе "Питание и рецепты", создана пользователем uHk, 8 сен 2012.

  1. olze

    olze Диетолух Команда форума

    простите, но ваш рельеф называется резьба по кости.
    и у пацанов с "генетическими 7-9 процентами" - та ж фигня. Если они реально поднаберут мяса, а не выйдут из состояния бухенвальдских узников, у них так же не будет ярко выраженных кубиков.
    А гормональный фон тех, у кого постоянно кубы, да еще и мясо есть, отличается от вашего большим количеством экзогенного тестостерона.
    Бля, парень, занимайся, не разжирайся как свинья и забудь про эти кубы и селфи с кокетливо наклоненной головкой. Это ненормально,когда мужик хочет быть красивым,а не сильным.
     
    • Нравится! Нравится! x 13
  2. Mr.Grechka

    Mr.Grechka неБывалый

    может у него сколиоз такой.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  3. Unknownperson

    Unknownperson Gym Maniac

    На фарме и гр точно можно )
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  4. JJJ

    JJJ Бывалый

    ммм. щитовитка?))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  5. Ragnar L

    Ragnar L Бывалый

    Приветстую уважаемые! Давно назрел вопрос, неужели у всех безупречный график учёбы, работы, сна. Такое ощущение что все встают в 7 утра и ложаться 23. Есть же люди у которых сменный график, и иногда приходится выходить на работу в ночь. Может кто подскажет или ссылку на уже состоявшуюся беседу скинет. А вопрос вот в чем, как правильно питаться во время ночной смены да и вобще в эти сутки. Например идёт набор, и нужно есть около 4000 ккал. Есть ли ночью? Понятно что есть но до скольки и что? Перед ночью день длиннее, а после короче. Если я после ночной смены встану часов в 16-17 и попытаюсь лечь спать хотя бы в час ночи, это 8-9 часов бодровствания. Попробуй 4000 ккал съесть за 8 часов. При том что на ночь углей наедаться нельзя. Может разделить всю калорийность и поделить на приемы? Скажем на 6-7 порций. И 4-5 раз поесть до сна и 2-3 после. Вроде логично, но столько разговоров что ночью есть нельзя, печень и поджелудочная отдыхает и т.д. и т.п. Советуйте пожалуйста. Всем спасибо!
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  6. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    Ты конунг крутой...тебе виднее
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  7. bubumbr

    bubumbr Папа-свин

    а теперь расскажи нам, а заодно и себе - почему.
    очень увлекательно послушать обоснование таких нелепых баек
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  8. Ragnar L

    Ragnar L Бывалый

    К сожалению сделанный вывод в этом предложении лично для меня основан только на словах. На примерах диет, рекомендациях тренеров, прочих "обучающих и рекомендующих" видосов от наших русских билдеров. Конечно нужно понимать что в основе любой диеты калорийность.
     
  9. Ragnar L

    Ragnar L Бывалый

    Берем два "кривых" в плане работы дня. Получается первый день часов ~20 бодровствания а второй ~7. Глупо будет есть одинаковое количество калорий. Нормально будет сложить калорийнось двух дней и в первый съесть больше?
     
  10. еЕвгений

    еЕвгений Новичок

    Приветы всем. Кто может что сказать по соевому изоляту? есть выход на мясо комбинат 20 кило 90% изолята 4тыр, кто юзал отпишитесь.
     
  11. oldrunner

    oldrunner Бывалый

    Ясно теперь из чего эти пидарасы колбасу делают.
     
  12. olze

    olze Диетолух Команда форума

    на ночь углеводов низя наедацца, потому что спать будешь и их некуда расходовать. но если ты ночью не спишь, не логично ли, что можно и пожрать?
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  13. Timoha88

    Timoha88 Новичок

    Доброго вечера форумчане! Имеется проблема. Во время силовой тренировки при потоотделении появляется резкий запах аммиака. При любом другом потоотделении без физической нагрузки запаха нет. В данный момент нахожусь на дефиците калории? От чего это может быть?
     
    Последнее редактирование: 7 мар 2017
  14. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Угли совсем убрал, а белка дохрена?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  15. Timoha88

    Timoha88 Новичок

    БЖУ : 150/80/160 1950 ккал. Угли без учета овощей выходит в районе 130 г. Собственный вес 88 кг.
     
  16. Yomans

    Yomans Бывалый

    у меня именно такой график, 2 через 2 в ночь. в первый рабочий день встаю в 11.30, а ложусь в 07.30 утра, сплю до 15.30, затем ложусь опять в 07.30 утра и встаю в 15.30, затем ложусь в 23.30. получается первый выходной день достаточно короткий для бодроствования (около 8-9 часов), умудряюсь 4 раза похавать, причем никуда не деться - при наборе массы ем в 21.00 немало углеводов. жир потом убрать можно.
    ночью ем 2 раза в ночные смены, но без углей почти, их успеваю съесть днем. если бы не успевал - ел бы их и ночью.
    p.s. сам особо никогда не сталкивался с такими темами, поэтому все на своем опыте, обычно вся инфа для людей с дневными графиками.
     
  17. Ландерман

    Ландерман Бывалый

    Тема такая. Не секрет, что многие дамы жрут аки мужики во время ПМС и критических дней.

    Я раньше тоже так делала; не заметила, чтобы это как-то отражалось на фигуре; зато благотворно влияло на общее эмоциональное и физическое состояние.

    Сейчас приоритеты сменились; слежу за питанием, белками-хуйками и всякое сладкое-жирное-невероятное не ем как класс, кроме читинга на низкоуглеводке.

    Внимание, вопрос. Кто как делает, как это на вас отражается и позволяете ли вы себе дикие зажоры в угоду гормонам?)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  18. Carlson

    Carlson Новичок

    Не чувствую во время кд изменения аппетита. Даже если и почувствую, пусть организм меня простит, у него на поводу я не пойду. Есть нормы, по ним и питаюсь :triniti:
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  19. Mr Money

    Mr Money Mr. Money

    Кто нибудь знает по опыту,
    Можно ли поесть селедки а через пару часов йогуртров? Без последствий...
     
  20. Mr Money

    Mr Money Mr. Money

    Выживших нет?...
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  21. Ezz

    Ezz Дюдюка Небывалая

    это надо быть совсем неумненьким, чтобы такие вопросы задавать. я гвозди перевариваю, а ты в такой ситуации сдохнешь. как твой жкт отреагирует на йогурт с селедкой, кто должен знать?
     
    Последнее редактирование: 24 мар 2017
    • Нравится! Нравится! x 2
  22. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Вот проверит и обосрется на каком-нибудь собеседовании, а ты виновата останешься!
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  23. Vyacheslav93rus

    Vyacheslav93rus Persona Grata

    :xdnew::xdnew::xdnew:
    Я вообще такой, что могу не через пару часов, а сразу огурцы молоком полирнуть... вообще пох, зато от обычной фасоли манжеты отрывает...
    Все очень индивидуально.
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  24. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Я в последний раз шаурму запивал молоком. Хотелось и того, и того. Нормально прошло)
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  25. Vyacheslav93rus

    Vyacheslav93rus Persona Grata

    Хули шаурму... самогон без закуски молоком кактте?)
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  26. Ezz

    Ezz Дюдюка Небывалая

    А нефик херню спрашивать.
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  27. Vyacheslav93rus

    Vyacheslav93rus Persona Grata

    Теть Лена хуйни не скажет!
    (с) Джейсон Стэтхэм.
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  28. Оксиримон

    Оксиримон Новичок

    Что скажете про влияние кофеина (зеленый чай, кофе) на усвоение белка? В интернете есть какая-то противоречивая информация, что он то ли улучшает усвоение протеинов, то ли наоборот вредит. Где правда?
     
  29. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Не вредит.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  30. Royce

    Royce Новичок

    Когда употреблять Lipo6 Black, чтобы минимизировать выделение желчи из-за кофеина? До/во время/после еды, за 30 мин до еды или вообще на пустой?