Жим лежа 110 кг на 11 раз.

я тоже не Ванга гадать на кофейной гуще не буду...про100 логически подумать для его возраста максимум 1-2 курса и причем уж явно не убойных, а что-то типо метан соло, а результат даже с этим учетом офигенный...а то что я таких не видел это факт-у нас есть один его возраста,ходит регулярно,но до таких результатов ему далеко-максимум если 110 на раз ито врятли, думаю 105-107,5 он жмет(вес даже побольше у него-ростом повыше он)

Однозначно, результат хороший - даже больше чем!
Все малолетки нервно дрожат глядя на его жим в зале =)
Но при этом в пред.теме всплыл вопрос - курсил!
Лично мне пофиг, скрывает - его дело.
Но резалт хороший!
Аппетит появляется во время еды - так что всё ещё цпереди дальше 180-200 в 18

и особенно это хорошо пониманешь,когда лет уже больше чем 35(я про планы на следующую тренировку или цикл)...мысли обычно-как бы просто дожить до тренировки следующей(шутка конечно,но с долькой правды)

планирование лучше всего делать в отстающих движениях, либо "не любимых". так я делаю сейчас с приседом, ибо долго на него забивал и в итоге мой жим обогнал его на 40-50кг)) сейчас 3й месяц циклирования, жим уже догнал, к зиме думаю присесть 2 своих веса)

Если для тебя смысл быть на главной, то пиши нормальные статьи. А так как опыта ты не имеешь, то и статьи у тебя хуёвые.

Спасибо, приятно читать)

Так не читай. В чем проблема? Лишний раз повыебываться?

как циклируешь нагрузки ? добавка веса каждую неделю/две ?

слышь ты умник...натурал натуралу врозь, есть такие натуралы, что у них эндогенное тесто зашкаливает и кажется, что он ставит по 1грамму в день, а есть ребятки, которым и на девок похуй...у них слабый фон эндогена-теста

Тебе виднее

От критики припекло?

кто голосует за ДА !!!!!????????

я и чё?!

мужики есть видео установления безэкипировочного рекорда IPF в категории до 93? кажется 215

Нее) Интуитивно. Не люблю эти бумажки и подобные циклы. Чувствую, что надо прибавить - делаю это. Чувствую, что не стоит этого делать - прорабатываю вес.

На самом деле тот факт, что данный товарищ тренируется интуитивно и упоминания, что под руководством тренера не было- ещё больше смущает.
Чтоб тренироваться интуитивно, надо как минимум позаниматься два года с хорошим тренером и иметь уже огромную базу знаний, а главное чувство собственного тела приходит совсем не быстро.

Мы видим 2 года стаж и 16 лет, где юношеский максимализм зашкаливает.
У меня стаж под 4 года и я до сих пор косячу, до сих пор тыркаюсь и ищу идеальные варианты для своего тела и прогресса. При всем этом я был первые 2 года под руководством хорошего тренера. Перечитал массу литературы, путем проб и ошибок создал собственную базу знаний.. В итоге я все равно считаю, что мне тренера не хватает и сейчас я на полтора месяца лечу домой, и сразу побегу к тренеру!

В общем я не верю, что за столь короткий стаж без тренера и должного опыта, тем более в 16 ЛЕТ можно так прогрессировать и не травмироваться без фарм.поддержки.
У любого спортсмена в первые 2 года чувство собственного тела на Вы. Намного эффективнее это время заниматься по готовым методикам или под руководством кого-то. Иначе это пиздец, что получится.. Константинов пришел к интуитивному тренингу через примерно 8 лет тренировок! Я думаю это много о чем говорит!

В общем если бы ты говорил, честно, как есть - респекта было бы не меньше. Ибо в любом случае для 16 лет прогресс охуенный, и вполне возможно будущее в проф. спорте!

Да. Всё приходит с помощью экспериментов.

Как вспомню в начале занятий свои 5 дней по фулбади, так взрогну.

Я кстати всё забываю у тебя спросить, ты на каком языке учишься в Скандинавии?

Я сразу не поверил.
Слишком много факторов, ставящих под сомнение натуральность, и, что гораздо важнее, доверие к автору, ибо химик, заявляющий о своих достижениях на фарме и химик-пиздобол, прикидывающийся натуралом-разные вещи. Последний явно не вызывает уважения. Факторы сомнения:
1. Слишком быстрая прогрессия, как в силовых, так и в массе(особенно в дельтах, которые хреново растут у 90% натуралов(остальные 10 просто занимаются по методике Спасокукоцкого/Эгоиста и с помощью махов с 55 кг гантелями и эксельных табличек накачивают дельты как баскетбольные мячи)).
2. питание в 5-6к калорий(более того автор утверждает, что не ест через силу), от которого разжиреешь/заработаешь проблемы с жкт на раз-два в натуральную, ибо столько еды просто не усваивается.
3. Слишком малый стаж. Первые несколько лет - поиск откликов тела на разные типы тренинга/упражнения. Парень пишет, что провёл операцию на сустав на ноге и начинает делать(до этого не далал) присед со 100 кг вместо постановки техники. С такой интуицией(что сустав не наебнется) я бы на месте автора обыгрывал казино.
4. Отсутствие фотографии 2011 года(предполагаю, что там совсем всё плохо было). Предложение скинуть фото 2010 проигнорировалось.
5. Возраст.
6. Отсутствие запястья в 20 см, объясняющего бы столь быстрые приросты.

Было бы даже больше респекта. Единственное что сказали бы, мол возраст мал для курса. Сейчас уже поздно делать признания, ибо доча это не передача "Понять и Простить", это-SPARTAA!!!1 немножко пожоще. После признания закидают говном. И правильно сделают. Если лжёшь, то делай это искусно.

Соглашусь со всем написанным.
Хорошо что есть люди, которые напишут всё за тебя, т.к. после становой пальцы еле попадают по клавишам.

Да. Полностью согласен. Слишком много факторов указывают на то, что автор пиздабол.

На английском.

Прям как тот турникмен о котором я говорил, который из состояния невозможности подтянуться даже раз, всего за два года стал весить 98кг и делает выход силой почти одной рукой.

Богата наша земля на генетические таланты.

А что делаешь, если при подходе понимаешь, что слишком много?

дорабатываю до конца. а если вообще не могу, то заканчиваю, уменьшаю вес и продолжаю

Травмируешься когда-нибудь.
Вообще поразительная у тебя восстановительная способность. Может, если тебе палец отрезать, у тебя новый вырастет?

шутник чтоли, что вы все агритесь на пацана, норм он ебашит

может быть

Так это же Даг.
Сразу пальцы резать, головы, а как математику учить, так сразу "маму тваю".

:3

хунта твоя прога. 5*5 самая тема всегда была

чувак который весит 91кг и жмёт 100 на раз говорит что программа ху*** окееей

я, разве, ее тебе предлагал?

да забей на этих балбесов, тут половина из себя строят типо он мега кач и до*уя знает