На правильном ли я пути? Советы по тренингу, питанию, режиму.

Блять ору с таких, 2 кг это посрать сходить

 

Хуясе , ты монстр )

 

Дерьмодемон.

 

Та читал, читал я ту ветку где тебя новичка матерые волки хуесосили за тупые вопросы))
Компенсируешь теперь ? Самоподнимаешься в глазах так сказать ))
Попроще будь и к тебе потянуться эти...как их...ну ты понял)

 

Пруфы будут?

Нихуя не понял? Понял только, что ты долбоёб.

 

Пруфы будут . Как очередной раз кто нибудь похудеет на 2 кг, так и будут тебе пруфы. Целых 2 кг._

 

Слив засчитан, уебан)
Иди мышцами своими покакай, после очередного стресса)

 

Пруфы будут . Как очередной раз кто нибудь похудеет на 2 кг, так и будут тебе пруфы. Целых 2 кг.)
Завязывай. Ей богу не красит. У дайвер_кота к примеру стеб получается естественней ,а у тебя кривлянье и мимикрия.

 

Хорошо хорошо. Так и сделаю. Только успокойся. А то смотрю закипел не на шутку.)

 

Ты чё так усераешься?) Понял я - пруфы будут. Жду пруфы.

 

@Sarus, этот чудик Догму походу не смотрел и воспринял на свой счёт - ник его прочитай

 

Так и быть ,коли сильно хочешь выделю тебе пару минут.На тебе пруфы , страдалец)
С той страницы и далее
https://br.do4a.me/threads/Правильно-ли-я-составил-программу-помогите-советом.310/page-904

Позволю себе поцитировать:
-Gatri ... нуегонахуй что-то писать, я лучше буду просто читать. Но в конце я всётаки добавлю кое-что. Ты тренируешься по-ебаному.

-Legenda...у тебя каша в голове касательно тренировочного процесса.

-Vazelin4ik...у нас таких называют в клубах фитнес-тренером

-lain_ayanami..
тебе говорят, что неправильно, но ты упираешься.
давай работай по программе 4х4 и потом через время похвастайся результатами какой ты наватор, а тут сидят нихера не понимающие лохи,

Gehaimer....Там в отрыве даже от этого момента, хрень одна.

Дальше что там пишут сам освежи себе память.) Хотя заметь ,до оскорблений тебя новичка не опускался никто.

 

Незачёт.
Вопрос не был тупым - для тупых объясняю - касался он периодизации в базовых упражнениях и никто меня не хуесосил - объяснили, что силовые лучше поднимать в желаемом диапазоне повторений. В итоге, забил на силовой тренинг и прогрессировал, как советовали - на целевые 8-12 повторений - результатом доволен, как по силовым, так и по форме.
Ты же уже больше месяца не можешь разобраться со своим телом, питанием, режимом, тренингом и продолжаешь хуйню нести)

 

Зописал.)
Успокойся ты уже ради бога. Ты мужчина , не забрызгивай монитор по пустякам. Хладнокровие,выдержка,способность переносить тяготы и лишения... Это три кита, нет - это три добродетели настоящего джентльмена. Альфа и омега..нет ,альфа это бык с греческого, поэтому просто омега гендерной классификации. Хотя можешь быть и альфой ,мне без разницы)

 

Я спокоен) Не пытайся проецировать свои психические проблемы на окружающих.

 

Прочитал, но поздно - чудик уже обиделся и походу, от стресса ещё пару кг просрал) Чё-то дохуя, в последнее время, долбоёбов обиженных, с тонкой душевной организацией развелось)

 

Та хрен с ней с моей организацией.
Тебе для тонуса пруфов подкинуть еще, где нормальные люди не сдержались и назвали твою программу ублюдочной залупой ?))
Как у тебя сегодня с пруфами ? Усваиваются нормально ?)

 

Товарищ просто не первый раз просит доброго слова ) Ну я ж человек простой , просит -отвалю как родному.

 

Пока-что только тебе отваливают) Реально, смешно за твоими соплями наблюдать.

Иди качайся, лучше. Или уже накачался?)

 

Ну новичек на форуме аки новорожденный . Без сопель нивкуда). Доведут - реветь еще буду.
В четверг пойду качаться. У мну с этим строго. Планирование ,координация, режим - это ....А ну про трех китов я вчера объяснял уже.

 

Это не моя программа - если бы ты хоть немного знал матчасть, то вкурил бы. А так - только абасрался, в очередной раз))

 

Слушай, ты реально ущербный. Тебе лечиться нужно.
Смотрю на списки ''лайкающих'' твои посты - эти граждане Fantomasss и Georg85 зарегистрированы на форуме в один день - 9 сен 2019. Имеют полтора десятка сообщений и , что характерно подпрягаются в тех темах ,где ты людей унижаешь.
И они там же тебе и ''лайкают''. Так же,как и на этой странице.

Братан, если тебе так важны солидность и поддержка - зарабатывай их честно. Добирать солидности клонами как то не по взрослому. Мне все равно, но для тебя видимо это важно. Людей же не наебешь, люди видят кто что из себя представляет. Ну погрызся на форуме с кем не бывает, но нахера этот цирк с виртуальной группой поддержки ?))

 

@dimon2005_05, ты ещё и параноик)) Или я тоже клон?))
Хорош уже свои сопли по форуму размазывать - делом займись.

 

Не обращай внимание - жизнь у Дерьмодемона не удалась - к лету не накачался, а те 2 кг, что набрал, в унитаз уронил, вот и истерит)

 

Я комментировать ничего не буду. Пускай люди смотрят, какими методами ты себе репутацию поднимаешь. Каждый выводы сделает для себя сам.

 

В жиме под углом как спрогрессировал?

 

За пол года:
Было - 85 кг, 1х8
Стало - 90 кг, 3х10

 

Дрищи, додики всегда злые)

 

Я не понял, чё по итогу-то? Абиснили куда 2 кг делись? Что это водичка - гликоген (жижа такая питательная в клетке) ушла? Просто если много бегать, не жрать и нервничать, то это как раз и есть "слив воды". Не переживай, креатин с цитруллином и 3л. воды чистой в день, плюс углеводиков всяких вкусных, ну и мой любимый присед))) Вернутся твои 2 кг, 100%!