Не уходит вес(

есть такое за пару дней 5 кг при том что летро идет

 

растеряешь послднее

 

У меня такая же проблема была
Проп и Маст 100чд , Сидел на 2400 с весом 104 и ростом 192, потом пересел на 2600 по совету форумчан
Активностью по 17+к шагов не считая 4 трени в неделю (без кардио)
В итоге нихуя и не скинул за 2 месяца
бред полный я хз

 

у меня куча cтана было где метан был внутри или метил :D

 

много ел значит, можешь анализы щитовидки сдать или проверить инсулинорезистентность если очкуешь

 

Да очень много

 

Нихуя у тебя завтрак)

 

Дак это я особо не запаривался и все вставлял в одну графу)
А так 3 приема пищи в день
Угли все до 5 часов принимались почти
Так получалось само и желалось не специально

 

что входит в твои 1500 ккал? это млять женская доза, моя жена 2к ест, при весе 45.
тебе надо 2г белка в день на килограмм тела, скорее всего тяжело столько будет есть, можно и меньше.
покупай весы кухонные, считай все, что ешь, бжу, ккалории.
и да 2 недели мало, хотя щас уже прошло больше времени. какие результаты?

 

Все четко, убрал угли до минимума, калораж оставил тот же 1500, скинул так же 15, форма сейчас, в футболке правда, но суть ясна

 

по хриcтианcки брат
углеводы это вред

 

Как вред?))) Это энергия))) Я перестал завтракать на сушке - чуть не сдыхал до обеда. Щас начал снова кашу есть через час после НИК - ощущение охуенное!!!

 

у меня гипо чаcто по утрам как выхожу
либо углей переедаю и cкачок инcа cильный
либо наоборот недоедаю

 

Согласен, энергия, все зависит от качества углей все же, тортик сразу в сон клонит)