Нужен ли нам пампинг? !! !!

Я же отдельно написал, что для стероидных атлетов пампинг может иметь смысл. Внимательнее читай, пожалуйста.

А какая может быть молочная кислота в 3-5 повторениях?

Я почти год качался так в пампе сильном, масса росла сильно я скажу, жжения было дофига, мышцы на следуйщий день были убитые и рост шел быстро. Так, что на массу в самый раз по мне так, но сила вообще слабо растет.

хз, от пампинга только сливал в обьемах.

как можно анаэробными упражнениями слить в объемах?
если только часов 10 качал гирьки 0.5кг

Последние все статьи про гипертрофию мышц основными факторами роста называют креатин и действие молочной кислоты в периоды жжения. Кстати выражение "без боли нет роста" поищите указывается на боль не при крепатуре (после 18-20 часов), а при выполнении самих упражнений!

В статье собрана вся хуйня которую можно найти в интернете. Или почти вся

"(тестостерон в таких количествах способен блокировать рецепторы кортизола)"
Одному мне эта цитата показалась мягко говоря странной? Что за бред?

каждому гормону свой рецептор, похожесть молекул позволяет ААС присоединяться к рецепторам кортизола.
Выделившийся в кровь кортизол достигает клеток-мишеней (в частности, клеток печени). Благодаря своей липофильной природе легко проникает через клеточную мембрану в цитоплазму и ядро, где связывается со специфическими рецепторами. Гормон-рецепторный комплекс является фактором транскрипции, — активирует транскрипцию определенных участков ДНК. В результате синтез глюкозы в гепатоцитах усиливается, тогда как в мышцах снижается распад глюкозы.

http://ironman.ru/php/articles.old.php?article=75 В статье даны ссылки на источники!

НО, ... там же и опровержение с сылками на статью ученого!

то есть ты хочешь сказать, что медленные мышечные волокна РАСТУТ от аэробных нагрузок??

мышечные волокна не растут, не?

я, может, конечно, что-то не до конца понимаю, но икры у меня отозвались только при тренировках в 3 подходах по 50 повторений. однако, статья говорит, что такого не может быть.

Статья не говорит об этом. Статья о сомнительных аргументах в пользу пампинга.

Судя по тому, кто тренируется в аэробном режиме - они вообще не растут.

пампинг хорош когда масса не прёт) а всё время пампингом ебашить то ты згориш попросту!

вы не шарите)

последний год открыл для себя такую систему)) 1 нед тяжелая тренировка - 2 я нед пампинг интенсивный , результат поразил

ану просвети нас)