Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

бронхолитин в любой аптеке , хз как оттуда эф высушить правда ей если нужен порошек именно

 

нафига порошок???

 

токо в порошке хочет, заскоки такие

 

На м&с в разделе жириков несколько вариантов, некоторые с бого, глянь чо больше по составу нравится, да цепляй)
На выходе все равно +- плацебо

 

Сколько EPA/DHA надо ребенку в сутки? Ребенку 7 лет

 

Разные источники разные дозировки предлагают, 200-300 в среднем.
Мальчик 7 лет у меня пьет так сейчас - EPA- 340 DHA- 245

 

Я вот думаю не парится с детскими, а купить для взрослых, вот и думаю какой для мальчика будет оптимальным. Для дете же DHA важней или это для совсем маленьких?

 

Да, считается DHA самой важной для растущего организма.
Можно и взрослый взять, рассчитать дозировку. Если с питьем нет проблем, не каждый взрослый выпьет жидкую омегу например))
Я подростковый беру сыну.
https://ua.iherb.com/pr/Nordic-Natu...ior-Strawberry-680-mg-90-Mini-Soft-Gels/33656
5ти летней дочери - в виде конфет желейных, ибо там ни в капсулах ни жидкий скормить не удается)

 

а не проще взять типа таких и дешевле на порядок https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Omega-3-180-EPA-120-DHA-500-Softgels/18104 ?

 

Можно, но вопрос в том , захочет ли ребенок такую омегу пить, и сможет ли. Там капсулы очень и очень не маленькие.
И если Нордик подростковые ребенок может разжевать, то Нау фудс не получится.

 

Есть дохера протеина и нет казеина. Стоит ли морочиться, покупкой последнего или на ночь сойдёт и протеин?
Где-то пишут, что кальций+протеин, грубо тот же эффект, что и от казеина.

 

а так ли нужен этот казеин на ночь? многие спортсмены вообще на ночь только БСАА принимают, т.е. в точности до наоборот - быстрые аминокислоты вместо медленных белков. Сам принимаю сыворотку на ночь за неимением казеина и никаких ухудшений в результатах не увидел

 

Отличается ли на вкус цитруллина малат от просто цитруллина?

 

А чего вы все Омегу с травки заказываете? Наша дешёвая по 50 рублей не канает что-ли ?
Купил тут на днях, разгрыз капсулу , вроде рыбьим жиром отдаёт

 

А ты пересчитай дозировку.
Сколько в твоей капсуле EPA/DHA и посчитай сколько капсул нужно скушать чтобы получилось 1.8 грамма именно EDA/DHA в день ;)

 

Я понимаю что наших аптечных нужно раз в 5-7 больше закинуть. Ну это так , на вскидку) Ну по деньгам то на то и выйдет наверное.
Меня больше содержимое и качество интересует.

 

Если качество - травка
Если содержимое - травка
Как-то в теме "питание на сушке" считали, что чтобы покрыть дневную норму по EPA/DHA нужно скушать порядка 25 капсул)))

 

Я иногда беру омегу с небольшой дозировкой, это психологически легче - много капсул, более низкая цена))) Но недели через 2 это тааааак задалбывает пить их по 2-3 штуки 3-4 раза в день, возникает ощущение, что одними колесами питаешься.
Поэтому сейчас только с высокой концентрацией, по деньгам +\- одно и то же.

 

парни подскажите, целесообразно ли пить зма и аргинин на ночь вместе?

 

Аргинин можно совмещать с мелатонином за час до сна?

 

Можно, они никак не взаимодействуют.

 

А если 5г аргинина развести в воде, а выпить через пару часов, будет разница свежезаваренного и двух часового?
@Strong, а как понять пустой желудок вечером? Сколько времени должно пройти с последнего приема пищи? ( В частности творог)

 

Ребят, посоветуйте от прыщей, что можно заказать с травки?

 

Насколько помню по урокам химии - через самогонный аппарат (или в кастрюльке с двумя чашками) выгоняешь с паром и потом жидкость выпариваешь до кристаллов/солей. Но там вроде ещё красавка есть и ещё что-то. Что там в кристаллах будет - пёс его знает.

 

я думаю эта телка не большого ума чтоб такое провернуть )

 

Что дерматолог сказал?

 

Парни, кто шарит подскажите.
Имею в наличии бады - Омега 3, D3, Q10 , витамины (2 per day)

что с чем лучше пить и в какое время? Знаю что что то с чем то лучше сочетается, а что то усваивается лучше после еды. Нужна помощь как правильно все пить

 

все пей после еды утром вместе. все нормально друг с другом усваивается, не забивай голову себе