Питание на "сушке"

Сука, локдаун в городе опять. Без зала въебать тогда рфл лайла и ходьбу?

 

В рфл зал нужен, в ерфл ходьба но там на 4 дня протокол

 

Локдаун с 19.03. Мой зал закрыт. Купил абонемент в работающий. Режим у них 7/24. Сказка. Хоть ночью тренируйся. Большой,все есть. Отдельные зоны （большие）,кросфит,стронгмен.

 

А почему нет？
Правда,углей мизер. Что,малая активность？

 

Активность норм:
4 трени в зале+4 раза в неделю кардио. Заметил,что вес не падает, а только штаны сваливаются.
Я так полагаю уменьшать угли не следует больше?

 

Три фулбади же там? Или там только максимальные веса?

 

Куда уменьшать？ не фитоняшка,же ж.
Добавь активности. Кардио,это такое. Много ходить-гулять,делать физ работу （мыть машину,делать уборку,колоть дрова,ебаться и т.д）,это работает.

 

Там тренировка силовая и гликогеноисчерповающая. Есть для билдеров протокол, есть для лифтеров.разница в количестве силовых и в какой день её проводишь, после загрузки или до загрузки. Я ссылку кидал выше, там даже опыт расписан ребят.
https://br.do4a.me/threads/rfl-rapi...тери-жира-от-Лайла-Макдональда-часть-1.18836/
Тут есть описание, но я или в книге брал или где-то в недрах форумов откапывал точную инфу, сходу уже не вспомню)

 

А насамом деле,зал на карантине ,не приговор. Я год тому ,на первый локдаун,закупил оборудование и довел тренировки на улице до такой интенсивности,что в зале и не снилась.

 

А вот потом из-за таких долбаёбов (Не про тебя Ярослав говорю, хотя ты тоже относишься к этому не лучшим образом) которым похер на локдаун, соблюдение всех правил. И хоть как-то поспособствовать тому, чтобы Украина вылезла из жопы по заболеваемости и последствиях ковида. А так, привет вчерашним 20000 заболевшим.

Нет бы посидеть 3 недели в жестком локдауне, дома, и по окончанию максимально быть осторожными и соблюдать правила чтобы дальше не было локлаунов и жить нормальной жизнью.
На первом локдауне все боялись и сидели. И все было по статистке очень даже хорошо. Но что имеем то имеем

ИМХО. Без наездов, без перехода на личность

 

Да херня всё это. Статистику какую надо, такую и делают, а под шумок кармашки набивают. Думаешь у нас тут рай с вакциной? Медики боятся мочу эту ставить, статистику просто рисуют, запрет на постановление диагноза "Корона".. так и живём хули... Что вас там, что нас, крутят на хую, как старую дешёвую проститутку с этими локдаунами..

 

Вероятно ягоды в этом прекрасном натюрморте лишние?)

 

Спасибо большое друже. Всё, я заткнул варежку)

 

Ну, а какой мужик не любит попиздится?)) Это всё ваши стеройды!

 

@phil margera, привет. Ты как знающий игрок.
Не ответишь, могут ли высокие дозировки тироксина 250-300мкг мешать набору? В теории, конечно.

 

я понимаю что отмотать назад и почитать сложно, но ладно на ответ
https://br.do4a.me/threads/Питание-на-сушке.89/page-709#post-4727646

 

Ну чё, смотрел кто сайбериан шоу?

 

Я даже не знаю что это)

@Sarus, вчера миксанул нулевку и обычное пиво. За догоном не пошёл) но все равно вкус у нулевки другой, но после определённого количества пива, на это не обращаешь внимания. Беру на вооружение, спасибо за подсказку)

 

Какую нулёвку брал?

 

А охмеленные сорта не нравятся? Ipa, apa, ne ipa, лагеры охмеленные?

 

Может и понравились бы, но я не знаю где их искать.
У меня выбор не большой, но с учётом то, что я пью 2-3раза в год сейчас, я даже не переживаю)

 

Оболонь, тут выбора из оболони, Балтики, гусей я других даже и не видел.

 

вот это я понимаю забота о народе своей страны)
а нас травят как крыс

 

Вас вроде никто не заставляет

 

У нас такие же стеллажи, только нулевки там нету)
Зато куча копеешного бухла от местного производителя.
Буду сегодня в крупном сетевом и перепроверю

 

Мой топ безалкашки - 1. Стелла Артуа, 2. Балтика - остальное даже не рассматриваю)

 

У Балтики есть линейный ряд нулевки, есть даже вкусовые