Творог!

А что за тест над творогом с йодом, все в курсе, а я нет

 

Если посинеет - значит там крахмал

 

и все? весь тест??

 

Вроде да. Я проверяла - не посинел

 

ну ппц... мы на уроке химии и то сложнее тесты делали..

 

Погугли, может есть еще какие методы. Кипятком залить, как прот

 

Мадемуазель, вы такая вся брутальная) рабочие веса 70-80 кг. наверное и разговариваете басом? )
а выглядите как Наталья Трухина)

 

Могу без залупных примесей выслать. Со следующего мешка лактомина пару кг

 

ой, а мне так нравился он, когда все ароматизаторы надоедали, я еще его с творогом и ягодками мешала) шлите мне тоже))

 

заметано. а сейчас почему не употребляете? у вас там нет?

 

неа... все пюр глушат в основном, майпротеин еще хвалят, но его тоже нет)))

 

судя по видео пьюр ничего, на уровне. а майпротеина пока нигде нет. я заказывал из-за бугра

 

Он вроде прошел все тестики и не на самом последнем месте,но для меня слишком резкий вкус бывает, если двойной шоколад, про печенье более менее, вообще думаю, что цена=качеству..

 

Я выгляжу, как дрищ Голос обычный. Мне до Трухиной как до звезды.

 

70-80 кг это и правда не так много, если на 7-8 повторений то тем более, значит можешь больше на 3-5, но зачем?)

 

Конечно не много. Я и 90 пробовала присесть, но не смогла встать. А на 3-5 повторений точно смысла нет, проверено.

 

так сразу 10-20 прибавлять никто не встанет)) сначала на 3, потом на 5, потом на 7, а вообще я помню мы приседали долго очень 5*5 по схеме, тогда подросли веса

 

Так это и не сразу, я к этим весам больше года шла. Я сейчас только оправилась от травмы, полгода вообще приседать не могла, даже с грифом пустым. Пока 80кг*4 - это потолок, больше не хочу силовые растить. Эстетики захотелось))

 

блин, я дверью ошибся что ле...
стучался к бикиняшкам, а попал к стронгершам)))
я ни разу не видел еще девчонок с рабочим весом 80 на приседе. но правда в секциях ПЛ никогда не занимался

 

Вы чего? Мы не стронгерши! И не лифтерши! Просто мне нравятся большие веса, хотя я уже поменяла стиль тренинга в сторону многоповторки. Вы бы видели глаза мужиков в зале, когда дрищавая девка садится с 80 кг И нет, я не химичу

 

как у меня постом выше. я тоже с удовольствием взглянул. у меня в зале занимаются некоторые очень выдающиеся девочки, на лицо (точнее на все остальное) многолетний опыт и тонны пота. но даже они больше 50 не берут

 

Так они в свое время набрали мясцо, а щас поддерживают наработанное

 

уверяю тебя нет.
я уж не говорю, что от 5-6 повторений у девчонок мясо не растет

 

И чё они типа офигенно прокачались с 40-50 кг на многоповторке?!Без больших весов вообще?

 

Ты,наверно,очень удивишься,но да!)))Ноги становятся красивой формы,рельефными и даже прибавляются в объеме.))

 

Ну, ты даешь вообще, еще и после травмы!!! Мне разонравилось жать, тянуть и приседать, наверное все-таки бывают упражнения, которые нафиг не нужны в построении тела девочкам..

 

У нас на каждом шагу в залах, но я ж говорю, что у нас большой отрыв в развитии в тренинге..пл да, цветет в регионе, да и интернет сделал свое дело с популяризацией приседа под 100 кг

 

Возьму себе на заметку)))

 

Я тоже не жму и становую (классику) не делаю. А вот присед, жим ногами и мертвая тяга - это мое любимое, без этого никак))