Худеть или набирать массу?

Блять, а в какой момент ты решил что я что то перевожу?
Если ты перечитаешь всю переписку, то увидишь что "мягкий сыр" я употребляю ещё до появления картинок вашего "коттеджного сыра". Есть деление сыров на классы/виды - твердые, полутвердые, сычужные/рассольные, мягкие/творожные, плесень по цвету и т.п. Я собственно про мягкие сыры как класс пишу, к которым та хуйня что вы постите и относится.

Пиздец ты выводы выстраиваешь))
Английский у меня на уровне школы + чтение тех документации по работе и переписка с партнерами, испанский - d2 подтвержденный, для не натива это максимально возможный, греческий - разговорный, новости по ТВ понимаю)))

Да, в Прибалтике, Финке и Польше творог вероятно есть, как есть и культура поедания кисломолочки. Я жил на югах, там нет. Греция, Испания, Италия - нет нихуя. В Греции дохуя йогуртов, как впрочем и везде на Балканах, но там это традиционный продукт. Там где мы поливаем рис кетчупом - болгарин поливает рис йогуртом. Для нас диковато, для них норма. Про США, Канаду и Израиль - не ебу. Уверен что в Израиле есть, т.к. есть русскоязычная диаспора. В США и Канаде не думаю что сильно популярен среди местных.

Я понимаю что везде можно найти всё, но я всегда хуел с русских за границей живущих внутри диаспоры и не пытающихся как то ассимилироваться.

Не надо этих картинок из интернета, зайди в любой маркет у дома и сфоткай. Я тебе для сравнения скину фото из Дикси у меня рядом с домом. Если не в курсе, то Дикси это самый низший сегмент ритейла.

И, если ты в свои годы, успел пожить во всех тех странах что написал, то ответь честно - местные жрут творог? Дохуя?)))

 

Съесть полкило филе не сложно, но творог проще. Хотя бы потому что не нужно готовить.
Поэтому я и жру по утрам творог, в обед курицу, вечером протеин

 

на протеин цены стали как на икру

 

Не, 1200 за 800 гр молочного белка
https://www.wildberries.ru/catalog/45387309/detail.aspx

вот этот по акции бывает около 500 руб за 324гр яичного белка
https://www.wildberries.ru/catalog/12196553/detail.aspx

у стоингов бывает яичный без вкуса 85/100 по 1200руб/кг

 

ты этот брал? он нормальный?

 

Не раз брал его, с несквиком просто зашибись заходит.

 

Да, постоянно беру. К нему ещё сиропы зеро, збс заходит.

Сиропы такие

Там 3 продавца и марки есть, немного различаются внешне, но явно в одном месте льют.

 

@Evgeniy_Vital, кстати, взял тут вашу колу недавно, очень даже ничего. И доставили за 3 дня
https://www.wildberries.ru/catalog/142538316/detail.aspx

по сиропам вот 3 продавца, все из Краснодара, производство там же, если не брать странные вкусы типа сникерс и мохито, то збс.
https://www.wildberries.ru/brands/aktiformula/siropy
https://www.wildberries.ru/brands/npk-spektr/siropy?sort=priceup&page=1
https://www.wildberries.ru/brands/diet-line/siropy?sort=priceup&page=1

 

@akis, наша Белакола, та ещё параша)

 

Ну, наша Добрый и Кул Кола тоже говно ещё то. А вот ваша КокаКола мне зашла збс.

Вот сейчас замесил 350 гр молока, 100 гр протеина и 65 гр вишнёвого сиропа. Ужин))

 

Мне Паша калорийность сильно поднял, сын родился и повышение, больше активности и меньше сна, буду тестить ништяки когда худеть буду, а пока обычной едой наслаждаюсь)

накидай еще приколов с вайлбериса, я только зеро брал, но у нас ценник не адекватный

 

кола кстати дороже в 2 раза чем у нас на акциях.
бутылка 6 р, у нас 3р на акции, без акции 4р в среднем плюс минус.

 

Типа чего?

И дважды поздравляю))

Ну ради чего то они должны логистику из Минска до Москвы оплачивать))
Так у нас КЗ, УЗ и Иран кола в магазинах есть, в среднем 200+ за 2л

 

@akis, низкокалорийных ништяков.

Спасибо за поздравление)

7.5р за бутылку, обдираловка.

Надо сдек чекнуть, сколько стоить будет отправить посылку и наладить поставки)

ЗЫ сдеком Гомель Москва цена такая же как на вайлдберис

 

Даже не знаю, я из такого только прот и сиропы беру. Сиропы и в прот, и в творог, и в кашу.
Пробовал соусы и топпинги бомбаровские, но на вкус так себе и ценник не адекватный.

Баточники... те что вкусные либо стоят не адекватно, либо состав не очень. И у меня еще нюанс есть, брать 1-5шт не выгодно, а беря коробку я отдаю себе отчет что проживет она не более 48 часов с момента получения...

Вот эти иногда беру, но 42 углей и соя в составе
https://www.wildberries.ru/catalog/46207348/detail.aspx

Вот эти вкусные, но там жиров больше чем белка в 2 раза, сахара правда нет, кето-извращенцам подойдут
https://www.wildberries.ru/catalog/132798056/detail.aspx

Вкус-состав вот эти очень хорошие, но стоят подороже, а так вся линейка у них очень вкусная, не ебучий пластилин типа квест/бомбар
https://www.wildberries.ru/catalog/110266029/detail.aspx

 

когда война началась я затарился протеиновыми батончиками со вкусом пластилина, взял от души штук 60) после 20 даже начали нравится.

спасибо, будет чем себя побаловать при похудении

 

Ребята, подскажите пожалуйста, а где можно почитать про тренинг на курсе?)

 

Кстати стоит почитать «перед» курсом)
https://br.do4a.me/threads/Правильно-ли-я-составил-программу-помогите-советом.310/page-1135

 

Учитывая такой вопрос, не стоит тебе курсить.

 

филешки куриные и грудки по какой цене берете за кило?
как ща оптимальная цена у ваc в cельпо где живете?

творог пздц дорогой даже по акциям
кило за 300-400р выходит и выше

кило грудки или филе в 2 раза дешевле почти

 

В городе где я живу филе грудки по акции или уценке можно найти по 219кг.
Творог беру по уценке тоже 61р - 330гр пачка 0% жирности, на остановках бывает стоят фургоны - там 1 кг творога 220р.

 

Как раз в фургонах и у бабушек хуй пойми какой творог(
Видел чел делал анализы на Красную цену творог обезжиренный, то там столько сколько заявлено на пачке, я аж ахуел

 

Филе - 240 руб. за кг.
Творог обезжиренный - 69 руб. за 200 грамм

 

Не, не бабки…. Стоит короче прицеп с стекляной витриной аля ООО ГОВНОСЕЛО-МОЛОКО и там творог фасованный, упакованный и с наклейками)

 

218 р филе
по акциям можно дешевле, но чет поcледнее время не видно их
творог в пятерке обезжиренный не вcтречал или плохо cмотрел

в меcтных магазах типо меcтных производcтв там ваще жырный пздц
хуй знает жижа какая то непонятная
а молочка cплошной порошок c водой

 

у наc у таких производителей бабки и деды любят брат
ну и такое cовковое поколение предпенcиона

 

Всем доброй ночи
Что скажете по поводу еаа?
И ,что можно из спортпита принять для сжигания жира
Рост 172 вес 75
Занимаюсь в бассейне и дома с гантелями, отжимания,и иногда на брусья выхожу

 

амфетамин 0.5-1г в день, 3-4 дня в неделю, на полгода

 

Амфетамин?

 

А потом к кардиологу, стоматологу и дерматологу)